Tymian je tradičná bylina z čeľade mätovitých, nielen obľúbená kulinárska prísada v mnohých častiach sveta vďaka svojej výraznej chuti, ale aj liek vďaka svojim nespočetným zdravotným výhodám.

Tymian je drobnokvitnúca rastlina patriaca do čeľade hluchavkovitých (Lamiaceae) a rodu Thymus. Pochádza zo Stredozemného mora, má malé sivozelené listy a zhluky drobných ružovo-fialových alebo bielych kvetov, ktoré zvyčajne kvitnú začiatkom leta. Rastliny tymianu sú dosť rozmanité a existuje približne 300 rôznych druhov.

Názov „tymian“ pochádza z latinského slova „thymus“, ktoré pochádza z gréckeho slova „thumus“, čo znamená „dym“, a to vďaka svojej osviežujúcej aróme. Po tisícročia starí Gréci a Rimania pálili túto tradičnú bylinu ako formu kadidla v chrámoch, domovoch a posvätných priestoroch, aby odstránili baktérie a mikróby prenášané vzduchom. Starovekí Egypťania dokonca používali tento olej na balzamovanie múmií v presvedčení, že kadidlo tejto aromatickej byliny pomáha na ceste po smrti.

Hlavnými účinnými látkami tymianového oleja sú alfa-tujón, alfa-pinén, kamfén, beta-pinén, paracymén, alfa-terpinén, linalool, borneol, beta-karyofylén, tymol a karvakrol. Tieto zlúčeniny dodávajú tymianovému oleju jeho početné liečivé vlastnosti.

Zdravotné prínosy esenciálneho oleja z tymianu

Chlad

Bohaté antibakteriálne a expektoračné vlastnosti tymianového oleja pomáhajú odstraňovať hlieny z nosových priechodov a poskytujú úľavu od kašľa stimuláciou pohybu riasiniek, ktoré vystieľajú dýchacie cesty. Upokojujúce vlastnosti tymianu hrajú kľúčovú úlohu pri liečbe suchého a podráždeného hrdla. Slúži tiež ako liek na astmu, bronchitídu, bolesti dutín, bolesti hlavy a bolesti hrdla.

Zdravé srdce

Esenciálny olej z tymianu má relaxačný a upokojujúci účinok na žily a tepny. Pomáha rozširovať cievy, čím znižuje srdcovú frekvenciu a prietok krvi. Znižuje tiež hladinu cholesterolu a zabraňuje hromadeniu plakov v kapilárach, čo následne predchádza ochoreniam, ako je ateroskleróza, a znižuje riziko infarktu.

Zlepšuje trávenie

Antispazmodické vlastnosti tymianu zabraňujú tvorbe plynov v žalúdku a interagujú so žalúdočnými enzýmami, čím zlepšujú trávenie, zmierňujú nadúvanie, bolesti brucha, hnačku a syndróm dráždivého čreva. Jeho bohatstvo na esenciálne oleje tiež pomáha zmierňovať kŕče v bruchu a predchádzať zápche.

Zdravá pokožka

Esenciálny olej z tymianu je plný vitamínu C a antioxidantov. Je to prírodný liek na starostlivosť o pleť a kožné problémy, ako je akné, pupienky, vyrážky, porezania a jazvy. Spomaľuje procesy starnutia, ako sú vrásky, a podporuje zdravú, žiarivú a omladenú pleť.

Odstraňuje jazvy

Úžasné vlastnosti tymianového oleja môžu spôsobiť, že jazvy a iné nevzhľadné škvrny na tele zmiznú, vrátane tých po operáciách, zraneniach, akné alebo ovčích kiahňach.

Zdravé vlasy

Tymianový olej je základnou zložkou väčšiny produktov starostlivosti o vlasy. Vďaka nespočetným živinám šampóny, masky a vlasové séra na báze tymianu podporujú rast vlasov, liečia lupiny a zabraňujú vypadávaniu vlasov. Antibakteriálne vlastnosti tymianu tiež zabraňujú svrbeniu spôsobenému infekciami pokožky hlavy.

Zvyšuje imunitu

Esenciálny olej z tymianu je bohatým zdrojom antioxidantov a bioaktívnych zlúčenín a posilňuje imunitný systém, bojuje proti mikróbom a chráni telo pred rôznymi infekciami. Má tiež silné antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti, vďaka čomu je mimoriadne účinný pri prevencii horúčky, prechladnutia, bolesti hrdla a iných respiračných ochorení.

Uvoľňuje myseľ

Tento úžasný esenciálny olej, bohatý na upokojujúce vlastnosti, nielen zlepšuje náladu, ale aj zmierňuje stres. Podporuje duševnú stabilitu reguláciou stresového hormónu serotonínu. Tymianový olej je tiež účinný pri studených rukách a nohách.

Zmierňuje menštruačné bolesti

Poskytuje úľavu od bolestivej menštruácie, pomáha ju regulovať a zmierňuje príznaky predčasnej menopauzy. Tymianový olej má vlastnosti vyrovnávajúce hormóny a môže stimulovať produkciu progesterónu. U žien, ktoré prechádzajú menopauzou alebo už túto zmenu zažili, môže pravidelné užívanie tymianového oleja pomôcť udržiavať hladinu hormónov pod kontrolou.

Ako používať tymianový olej

  • Vdýchnutie

    Nalejte 5-10 kvapiek tymianového oleja do misky s horúcou vodou

  • Kúpeľ

    Rozpustite 10 kvapiek oleja v 10 ml nosného oleja a potom nalejte do vane.

  • Masáž

    Pridajte 10 kvapiek oleja do 15 ml nosného oleja a potom masírujte telo krúživými pohybmi rúk.

  • Difúzia

    Do difuzéra naplneného 100 ml vody nakvapkajte 5-6 kvapiek.

Difúzovanie je vynikajúci spôsob, ako využiť terapeutické vlastnosti tymianového oleja. Niekoľko kvapiek pridaných do difúzora môže pomôcť prečistiť vzduch a vytvoriť sviežu atmosféru, ktorá nabije myseľ energiou a upokojí hrdlo a dutiny.

Ak trpíte prechladnutím, naplňte misku horúcou vodou a pridajte 6 kvapiek tymianového oleja a 2 kvapky eukalyptového oleja. Nakloňte sa nad misku a prikryte si hlavu uterákom. Táto bylinná para upokojí váš kašeľ, bolesť hrdla a vyčistí vám upchatý nos.