Život v meste je vzrušujúci a zábavný, ale zároveň znamená, že sa na každom kroku stretávame so znečistením. Či už sme doma, v kancelárii alebo na cestách, často čelíme nedostatku čerstvého vzduchu a úplnému nedostatku prístupu k vzduchu plnému rastlín.

Esenciálne oleje sú rastlinnou silou. Dokážu okamžite priniesť výhody blízkosti prírody, aj keď žijete, pracujete, dýchate a jete v srdci mesta.

Aby ste pochopili účinky esenciálnych olejov, najprv si predstavte, že sa zhlboka nadýchnete uprostred pokojného, odľahlého lesa. Potom sa zamyslite nad tým, ako sa vaše telo v tej chvíli cíti.

Navyše, keď ste spojení s prírodou, vaše telo uvoľňuje hormóny nazývané endorfíny, ktoré zvyšujú vašu hladinu šťastia, upokojujú vašu myseľ a pomáhajú vám cítiť sa lepšie.

Tu sú štyri spôsoby, ako si vytvoriť lesnú oázu zdravia doma, v kancelárii alebo dokonca počas každodenného dochádzania.

Majte difuzér vedľa postele

V spálňach trávime približne osem hodín z každých dvadsiatich štyroch hodín dýchaním a snívaním. Difuzér vône vám nielen pomôže naplniť váš spánkový raj osviežujúcou a hydratačnou hmlou, ale esenciálne oleje prenášané vzduchom sa môžu stať aj súčasťou vašej rutiny, ktorá vám pomôže k lepšiemu a hlbšiemu spánku .

Pridajte si svoj obľúbený relaxačný olej a každý večer v rovnakom čase zapnite ultrazvukový difuzér, aby ste umožnili blahodarným účinkom esenciálnych olejov prúdiť vzduchom a signalizovať vašej mysli, že je čas na oddych.

Ráno prejdite na citrusový olej a začnite svoj deň plní energie!

Nezabudnite si oleje na cestách

Výfukové plyny z áut, prach, silný parfum cudzinca v autobuse – znečistenie ovzdušia je všade. Pred cestou si vmasírujte mentolový esenciálny olej pod nos a hrudník. Či už cestujete autobusom, vlakom alebo autom, pocítite výhody mentolu. Táto zmes vás prenesie do prírody za kratší čas, ako by ste čakali v rade na kávu.

Pri upratovaní domu nezabudnite na zápach

To, čo vpúšťame do ovzdušia a do svojho tela, je rovnako dôležité ako to, čo si vyberáme na čistenie povrchov v našich domovoch. Tradičné čistiace prostriedky nás môžu vystaviť agresívnym chemikáliám a umelým vôňam, ktoré môžu poškodiť naše zdravie. Pri výbere produktov pre vašu domácnosť si vždy prečítajte etikety a vždy, keď je to možné, vyberajte si 100 % prírodné produkty.

Osviežte svoj nábytok a posteľnú bielizeň esenciálnymi olejmi

Prach a iné alergény prenášané vzduchom nielenže ovplyvňujú vzduch, ktorý dýchate, ale usadzujú sa aj na povrchoch, ako je nábytok. Vytvorte si mesačnú rutinu osviežovania pohovky, stoličiek, vankúšov a prikrývok sprejom s rastlinnými esenciálnymi olejmi a dýchajte s vedomím, že sa staráte o celý svoj domov a vzduch okolo seba.

Aj keď to nevidíme, vzduch, ktorý dýchame, má hlboký vplyv na našu celkovú pohodu. Ak žijete a pracujete uprostred betónovej džungle, obklopte sa liečivou silou rastlín pomocou esenciálnych olejov a produktov na rastlinnej báze.

Zhlboka sa nadýchnite – aj tie najmenšie kroky môžu mať veľký vplyv na naše zdravie. Skúste do svojho dňa, týždňa alebo mesiaca pridať niekoľko nových kozmetických rutín a uvidíte, ako sa vaša pohoda zlepší.